Endlich Urlaub, das klingt gut. Das klingt nach Abwechslung und Erholung vom Alltagsstress.

Bis es soweit ist, wird's allerdings oft noch mal anstrengend: Der Chef will auf den letzten Drücker noch diese Arbeit erledigt und jene Unterlagen vorbereitet haben, außerdem will die Vertretung instruiert werden. Dazu die eigentlichen Urlaubs-Vorbereitungen: Garderobe vervollständigen, die Zeitung abbestellen, jemanden finden, der die Blumen gießt. Ist das Auto urlaubstauglich, sind die Personalausweise noch gültig, was ist, wenn jemand krank wird? - Haben wir auch nichts vergessen?

Dann die Anreise: Stau auf der Autobahn in sengender Hitze, Verspätungen und verpasste Anschlüsse bei der Bahn, nervöse Warteschlangen und kilometerlange Wege auf Flughäfen. Bei aller Vorfreude bestimmen oft Hektik, Aufregung und Stress den Start in den Urlaub. Am Urlaubsort kann man sich ja erholen.

Reisen ist Stress fürs untrainierte Herz

Kein Problem, wenn Sie 20 sind und kerngesund. Falls diese Zeit aber schon ein paar Jährchen zurückliegt: Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, ob nicht nur Ihr Auto reisetauglich ist, sondern auch Ihr eigener "Motor", Ihr Herz? Denn Hektik und neue Situationen belasten Ihr Herz - gerade, wenn Sie "urlaubsreif" sind. Und am Urlaubsort ist der Stress für Ihr Herz noch nicht vorbei: Ungewohnte Hitze im sonnigen Süden, Wanderungen (vor allem in den Bergen), Wassersport oder Tennis - endlich die sportliche Betätigung, für die Zeit und Energie im Arbeitsalltag immer fehlen; dies sind zusätzliche Belastungen für das untrainierte Herz.