Vielleicht hat Ihr Herz Ihnen gelegentlich schon einmal erste Warnhinweise gegeben: Schmerzende Stiche oder heftiges Herzklopfen in Stress-Situationen, Atemnot bei relativ geringer körperlicher Anstrengung, leichte Erschöpfbarkeit. Oder Sie neigen zu hohem Blutdruck oder leiden an einer koronaren Herzkrankheit (KHK).

In all diesen Fällen sollten Sie die Gesundheit Ihres Herzens am besten vor dem Start in den Urlaub von Ihrem Arzt überprüfen lassen.

Auch wer gesund ist, sollte sein Herz fit machen für die Reise: Optimal ist, wenn Sie Ihr Herz und Ihren ganzen Körper schon einige Wochen vor Urlaubsbeginn durch leichte körperliche Aktivität trainieren. Wenn Sie nicht gerade eine Trekking-Tour durch Nepal planen, können allmählich länger und flotter werdende Spaziergänge, Walking oder Radtouren mehrmals wöchentlich ausreichen. Wichtig: Das Training sollte Ihnen Spaß machen und angepasst sein an Ihre körperliche Belastbarkeit und Ihre Urlaubspläne. Wer mehr für sein Herz tun will, erhält kompetente Beratung und herzstärkende pflanzliche Wirkstoffe in der Apotheke.

Weißdorn schützt und hilft

Vor allem konzentrierte Weißdorn-Extrakte werden seit langem wegen ihrer herzstärkenden und herzschützenden Wirkung eingesetzt. Weißdorn-Extrakt ist ausgezeichnet verträglich. Achten Sie darauf, dass der Extrakt aus Weißdornblättern mit -blüten hergestellt und "standardisiert" ist; dann ist ein gleich bleibender, hoher Anteil an wirksamen Inhaltsstoffen gewährleistet. Wichtig ist auch eine ausreichend hohe Dosierung: Empfehlenswert sind 900 mg konzentrierter Weißdorn-Spezialextrakt pro Tag.

Quelle: Dr. Willmar Schwabe Arzneimittel