Stress ist nicht gleich Stress. Und Stress ist außerdem meist hausgemacht. Schließlich ist ein stressiges Leben zum Synonym für ein erfolgreiches, ausgefülltes Leben geworden.

Was uns stresst ist meistens nicht die Arbeit, sondern das, was damit verbunden ist: Lärm, Reizüberflutung, Lichtreflexe, andere Anforderungen. Was den einen aus der Fassung und zum Hecheln bringt, muss für den anderen noch nicht weit von Entspannung entfernt sein. Viele Menschen erbringen erst eine Leistung oder laufen zur Hochform auf, wenn sie sich mit Belastungen und Anforderungen auseinandersetzen müssen.

Eustress statt Distress

Man unterscheidet zwischen dem "gesunden" Eustress und dem schädlichen "Distress". Eustress sind Aufgaben, deren Erledigung wir positiv empfinden. Auch wenn ein Berg Arbeit ansteht. Solange wir die Arbeit mit Freude verrichten, es Erfolgsmeldungen zu verzeichnen gibt oder wir Lob oder eine andere Form der Anerkennung kassieren, kann Stress durchaus etwas Positives sein.

Wer dagegen unter Mobbing leidet, wer sich überfordert fühlt und von Kollegen wie der letzte Misthaufen behandelt wird, auf dem man jeden Müll ablagern kann - und auch wer mit seinen Belastungen privat oder beruflich alleingelassen wird: hier kann Stress krank machen.

Krise in Ruhesituationen?

"Ich kann mich nie entspannen!" - "Nie habe ich Zeit für mich selbst!" - "Meinen Chef sehe ich öfter als meinen Mann!"
Sie kennen das Gefühl? Kennen Sie auch die Situation der Hilflosigkeit, wenn endlich einmal Ruhe einkehrt?

Was tun beim "Holiday-Blues"?

Viele Menschen können nicht mehr damit umgehen, wenn einmal nichts los ist. Ruhe, Einsamkeit, alleine sein: einige genießen diese Zustände, anderen machen sie Angst. "Urlaubsdepression" gehört in den USA schon zu den gebräuchlichen Fachbegriffen. Wie im Berufsleben wird auch der Wert der Freizeit nach der vollbrachten Leistung beurteilt - ein Teufelskreis. Einfach einmal nichts tun darf man - auch Sie!