Ausreichend Flüssigkeit brauchen nicht nur die Fahrer in überhitzten Autos, sondern auch jene mit Klimaanlage, weil letztere den Körper austrocknet. Zu wenig Flüssigkeit sorgt für Kreislaufschwäche, Kopfschmerzen, Schwindel und Müdigkeit. Einfaches Leitungswasser, kohlensäurearmes Mineralwasser, ungesüßte Kräuter- und Früchtetees sind die besten Durstlöscher. Belasten Sie Ihren Körper auch nicht durch schweres Essen. Magen und Darm sind durch langes Sitzen eingeengt. Gemüse, Obst und dünn belegte Brote eignen sich am besten als kleine Mahlzeit, so das Rote Kreuz.

Überlegen Sie sich auch im Vorhinein, wie Sie die lange Fahrt für die Kinder erträglicher gestalten können. Packen Sie Spiele ein, Lesebücher, Kuscheltiere, CDs oder Kassetten mit Geschichten. Spieltipps für lange Autofahrten finden Sie auch hier auf Wecarelife.

Umgang mit Medikamenten

Vergessen Sie auf keinen Fall auf eine gut ausgestattete Reiseapotheke. Was unbedingt hinein muss, erfahren Sie auf dieser Wecarelife-Checkliste. Es zählt jedoch nicht nur die optimale Ausstattung der Reiseapotheke, sondern auch die richtige Lagerung der Medikamente. Hitze kann nämlich so manche Medikamente unbrauchbar machen. "Generell sollten Medikamente nie im Auto aufbewahrt oder direkter Sonneneinstrahlung ausgesetzt werden. Wird die für Medikamente vorgegebene Lagertemperatur überschritten, können z. B. Salben oder Cremes 'brechen', das Präparat ist dann unbrauchbar", informiert Gesundheitsministerin Andrea Kdolsky.

Wie stark Medikamente auf Hitze reagieren, hängt von der Art und den Wirkstoffen ab. Hinweise zur richtigen Lagerung finden Sie oft im Beipacktext, auch in der Apotheke weiß man Rat. Zäpfchen beispielsweise können in der Hitze schmelzen. Hormonpräparate wie die Pille können bei einer Temperatur von über 50 Grad, im Auto nicht unüblich, ihre Wirkung verlieren. Pflaster verlieren ihre Haftfähigkeit, Kondome werden brüchig. Insulin hingegen verträgt während des Transports weder Hitze noch UV-Strahlung.