Der Wechsel ist eine Zeit der Umstellung. In ursprünglichen Kulturen wechseln die Frauen von der Rolle der Mütter und (Ehe)-Frauen zu den „Weisen Älteren“. In unserer Kultur stehen viele Frauen in der Menopause beruflich an der Spitze ihres Erfolges und haben manchmal große Probleme mit Hitzewallungen oder depressiven Verstimmungen.

Akupressur:

Bei akuten, heftigen Beschwerden drücken Sie die Punkte immer wieder kräftig und lassen dann rasch los, bei eher chronischen, dumpfen, erschöpften Beschwerden bleiben Sie lange mit konstantem Druck auf einem Punkt. Manchmal fühlt es sich auch gut an, einen Punkt kreisend zu massieren oder in eine Richtung auszustreichen – vertrauen Sie Ihrem Gespür!

Nehmen Sie sich für jeden Punkt Zeit – bis zu 20 Minuten oder bis Sie das Gefühl haben, dass es genug ist. Sie müssen nicht alle Punkte drücken – achten Sie darauf, welche Punkte die größte Wirkung haben! Drücken Sie die Punkte immer links und rechts auf beiden Körperseiten, wenn sie nicht in der Körpermitte liegen.

Bei Hitzewallungen:

Bei depressiver Verstimmung: