Im Laufe unseres Erwachsenwerdens wurde uns sehr viel beigebracht, von den Eltern und auch in der Schule haben wir einiges für unser Leben gelernt. Nur Eines wurde uns nie wirklich gezeigt, das Reinigen der Zähne. Wir haben einfach nachgemacht, was unsere Eltern getan haben, und so haben sich bei uns genauso Fehler und Mängel eingeschlichen - mit allen unangenehmen Folgen. Wir sagen Ihnen, wie man gründlich und effizient reinigt, damit Sie immer ein strahlendes Lächeln haben.

Grundsätzliches

Wie oft und wann soll man die Zähne reinigen?

Grundsätzlich gilt es einmal zu klären, was Sie von Ihren Zähnen wegbürsten sollen: den Zahnbelag, der aus vielen, vielen Bakterien besteht. Denn die Bakterien sind die eigentliche und unmittelbare Ursache von Zahnfäule (Karies) und Zahnfleischerkrankungen (Parodontitis).

Für die meisten von uns reicht es einmal innerhalb von 24 Stunden diesen Bakterienbelag von allen Flächen der Zähne gründlich zu entfernen.

Bürsten Sie NICHT unmittelbar, nachdem Sie etwas Saures gegessen oder getrunken haben! Vor allem nicht, wenn Sie bereits freiliegende Zahnhälse oder Wurzeloberflächen haben. Denn die Säure weicht die oberste Schicht Ihrer Zahnsubstanz auf; wenn Sie dann da kräftig darüberschrubben, bürsten Sie sich zuviel davon weg. Dadurch kann sich die Empfindlichkeit Ihrer Zahnhälse erhöhen, und es kann zu tiefen Bürstkerben kommen, in denen der Zahnbelag noch besser haften bleibt. Warten sie zirka eine Stunde, dann hat der Speichel die Säure neutralisiert. Beschleunigen können Sie diesen Vorgang, indem Sie nach dem Essen fest mit Wasser ausspülen (Wasser gut in die Zahnzwischenräume pressen) und für ein paar Minuten einen zuckerfreien Kaugummi kauen. Nach dem Genuss von kohlenhydrat- und zuckerhältiger Kost sollten Sie hingegen gleich die Zähne putzen.

Spülen Sie generell nach jedem Essen den Mund mit Wasser aus! Das reduziert die Speisereste, und die Bakterien haben weniger zu "essen".

Suchen Sie sich individuell einen Zeitpunkt, zu dem Sie wirklich Zeit haben, Ihren Zähnen eine gründliche Reinigung und Pflege angedeihen zu lassen. Das muss nicht immer der letzte Akt um Mitternacht sein, wo Sie vielleicht schon zu müde sind. Sie reinigen dann bestimmt nur oberflächlich. Am nächsten Tag sieht es vielleicht ähnlich aus. - So kommen Sie in einen Teufelskreis, ihr Gewissen wird immer schlechter, der Belag der immer älter wird haftet immer fester an Ihrer Zahnoberfläche. Dann müssen Sie länger reinigen, um ihn zu entfernen.

Einmal täglich wirklich gründlich zu reinigen bringt Ihnen mehr, als dreimal irgendwie und irgendwo an Ihren Zähnen zu bürsten, denn wenn Restbeläge zurückbleiben, bilden sich schneller neue Bakterien in den Belägen. Entfernen Sie sehr gut den Zahnbelag, so dauert es länger, bis sich wieder neuer Belag bildet.

Hinweis: Diese Tipps gelten zwar allgemein, es kann jedoch sein, dass für Sie auf Grund von speziellen Problemen eine andere Empfehlung gilt. Deshalb ist es besonders wichtig, sich von einer professionellen Mundhygienikerin individuell beraten zu lassen!