Selbstverteidigung aus Korea

Hapkido ist eine moderne koreanische Kampflehre der Selbstverteidigung, die sich prinzipiell für jeden eignet. Der Sport, der Körper und Geist fördert, erfreut sich langsam auch in Österreich steigender Beliebtheit - sowohl bei Kindern, Männern, Frauen als auch bei Extremsportlern.

Autor: Philip Karner

In erster Linie fördert Hapkido nicht das aggressive Kampfverhalten, sondern die zwischenmenschlichen Beziehungen und die Selbstdisziplin. Dem Schüler wird gelehrt, eine prekäre Situation so einschätzen zu können, dass er in der Lage ist, geeignet zu reagieren – der direkte Kampf soll der letzte Ausweg sein.

Meditation, Atemtechniken, Fallschule, Schlag- und Beintechniken sowie Selbstverteidigungstechniken sind Teile der Ausbildung. Im Speziellen werden dann verschiedene Befreiungs- und Abwehrtechniken bzw. Hebel- und Wurftechniken unterrichtet. Darüber hinaus lernt man den Umgang mit traditionellen asiatischen Waffen bzw. deren Abwehr. Durch das Training werden zusätzlich Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Flexibilität gefördert.

Neun Kub-, zehn Dan-Grade

Die Trainingseinheiten hängen von der jeweiligen Graduierungsstufe ab. Diese besteht aus neun Kub- (beginnend beim neunten) und zehn Dan-Graden (wird von eins aufwärts gezählt). Durch Prüfungen kann man seine Stufe stetig verbessern und ab dem ersten Kub hat man die Möglichkeit als Hapkido-Lehrer zu unterrichten. Allerdings nur unter der Voraussetzung, dass der Lehrer die Prüfungen in den Bereichen Anatomie, Sportbiologie, Trainings- und Bewegungslehre, Methodik sowie Erste Hilfe erfolgreich bestanden hat.