Abnehmen und gesund essen muss nicht unbedingt teuer sein! Die Zutaten für die Rezepte im Aldidente Fatburner sind alle bei Aldi - in Österreich bei Hofer - erhältlich.

Wer erfolgreich mit der Aldidente-Fatburner-Diät abnehmen will, sollte seinen Speiseplan über einen längeren Zeitraum konsequent mit Rezepten aus diesem Kochbuch gestalten. Jedes Gericht enthält so wenig und gleichsam so viel Fett wie nötig, um sich gesund und figurschonend zu ernähren. Dabei können auch problemlos verschiedene Rezepte zu Vor-, Haupt- und Nachspeise kombiniert werden, ohne dass man fettanreichernde Lebensmittel zu sich nimmt.
Das A und O einer schmackhaften Küche sind Gewürze und Kräuter. Deshalb wird auch den Rezepten großzügig gewürzt, das macht die Speisen nicht nur interessanter, sondern lässt auch auf übermäßiges Salz verzichten. Häufiges Einkaufen lässt sich bei der Aldidente-Fatburner-Diät wohl nicht vermeiden, liegt doch das Hauptaugenmerk auf frischem Obst und Gemüse. Dennoch gibt es über die üblichen Grundnahrungsmittel hinaus einige Lebensmittel, die Sie in jedem Fall im Haus haben sollten, um die im Buch angebotene Vielfalt an Rezepten auch spontan kochen zu können.

Zusätzlich erklären die Autorinnen die Grundlagen einer gesunden Ernährung sowie die Vorgänge im Körper die "Fettverbrennung" bewirken. Dazu geben sie grundsätzliche Tipps für das Kochen nach dem Fatburner-Prinzip, erstellen Ihnen eine gesunde Vorratskammer und präsentieren natürlich jede Menge schmackhafte Rezepte.

Anne Enderlein, Cornelie Kister
Aldidente Fatburner
Die besten Rezepte
160 Seiten
Eichborn Verlag, 2004
ISBN 3-8218-4864-2
Preis: 8,00 €