Welche Diät Sie sich auch immer näher anschauen: Es sind verschiedene Versprechungen darin enthalten. Ebenso sind meistens die Negativen Auswirkungen bei Nichtbeachtung sehr drastisch geschildert.

Zu den Versprechungen können gehören:
- Schnelle und dauerhafte Gewichtsabnahme
- Schönheit
- Glück
- Ewige Jugend
- Allumfassende Gesundheit
- Heilung chronischer Krankheiten

Spätestens wenn diese Versprechungen religiösen Charakter entwickeln sind sie unrealistisch. Es ist immer gut, wenn Sie sie bewusst lesen und kritisch darüber nachdenken, ob sie auch stimmen können.
Bedenken Sie, dass zum Wohlbefinden viel mehr gehört, als gesundes Essen und ein schlanker Körper!
Besonders bei Stoffwechselerkrankungen, wie Diabetes ist es wichtig, gerade während einer Diät die nötigen Ernährungsmaßnahmen genau einzuhalten.
Wenn Sie an einer chronischen Erkrankung leiden, sprechen Sie vor Beginn einer Diät immer mit Ihrem Arzt oder einer Diätassistentin (in jedem Krankenhaus), damit Sie sich auf keinen Fall schaden.

Wie werden die negativen Auswirkungen einer anderen Ernährungsform beschrieben?
Wenn Versprechungen noch nicht genügend für eine Diät "motivieren", werden manchmal die Auswirkungen anderer Ernährungsformen recht drastisch negativ dargestellt.
Angst zu erzeugen, ist eines der besten Mittel, um jemanden dazu zu bringen, etwas bestimmtes zu tun (zB. Eine Diät einzuhalten).
In manchen Diätbeschreibungen kann man die Androhung folgender Dinge finden:
- Krankheit
- früherer Tod
- hässliches, altes Aussehen
- immerwährende Müdigkeit
- Unglück und psychische Beschwerden

Dabei ist immer zu bedenken, dass Ernährung weder glücklich noch unglücklich machen kann und im Allgemeinen keine so krasse Auswirkung hat, dass davon Gedeih und Verderb abhängen.
Oft entsteht dann der Eindruck, dass Sie selbst an möglichen Beschwerden Schuld sein sollen, obwohl es ja "so einfach wäre", sie zu vermeiden. Hüten Sie sich vor Schuldzuweisungen!
Natürlich kann Ernährung zum Wohlbefinden und zu einer besseren Gesundheit beitragen, sie ist aber nur einer von vielen Faktoren, die das unterstützen.
Lassen Sie sich kein schlechtes Gewissen einreden, wenn Sie eine Diät nicht durchführen möchten oder können.
Eine perfekt "gesunde" Ernährung ist keine Garantie, ewig gesund, jung und glücklich zu sein. Genauso bedeutet eine "falsche" Ernährung nicht automatisch, ewig krank, alt und unglücklich zu sein.