Bestimmte Teile des Becken- und Schultergürtels sind mit der Wirbelsäule verbunden. Wenn Sie sich an folgende Maßnahmen halten, kommt es daher automatisch zu einer Streckung der Wirbelsäule: Schieben Sie Ihren Brustkorb nach vorne und heben Sie dabei Ihr Brustbein an. Das Becken sollte dabei immer nach vorne gekippt werden. Eine nach vorne gekippte Sitzfläche Ihres Stuhles kann das unterstützen. 

Die richtige Sitzhöhe

Die vordere Kante des Stuhls entspricht etwa der Länge des Unterschenkels (Kniekehle bis zu den Füßen). Beim Sitzen sollen die Füße mit der ganzen Sohle den Boden berühren.

Die optimale Sitzfläche

Der Winkel zwischen Ober- und Unterschenkel sollte mindestens 90 Grad betragen. Ein etwas größerer Winkel (100 Grad) ist besser, weil das Becken nicht nach hinten klappen kann. Beim Zurücklehnen ist ein Abstand von etwa zwei bis drei Fingerbreiten zwischen Kniekehle und der Kante des Sessels von Vorteil. Die Kante des Stuhls soll abgerundet sein.

Rückenlehne und Armlehne

Die Lehne soll so eingestellt sein, dass sich der Anlehnungspunkt für den Rücken ungefähr 20 Zentimeter (bei Erwachsenen) über der Sitzfläche befindet. Rückenlehne und Sitzfläche müssen immer im selben Verhältnis verbleiben. Um  Nacken-, Schulter-, und Armmuskulatur zu entspannen, wären individuell verstellbare Armlehnen am Stuhl günstig.

Polsterung

Die Unterlage sollte eine gute Abgabe von Wärme und Feuchtigkeit garantieren. Die Härte oder Weiche der Polsterung kann individuell nach persönlichem Empfinden gewählt werden. Tipp: Nicht zu hart und nicht zu weich! Eine zu weiche Sitzpolsterung kann zu Hitzestau führen.

Ähnlich wie beim Schuhkauf ist es auch mit dem Sesselkauf. Verlassen Sie sich auf Ihr persönliches Empfinden. Ist das Gefühl nach der Sitzprobe gut, dann steht einem Kauf nichts mehr im Wege.