Ihre individuelle Anti-Stress-Meditation

"Weg mit dem Stress" lautet das Motto dieses Buches aus dem Urania-Verlag. Es zeigt, wie man sich effektiv und ohne viel Vorkenntnisse in 15 Minuten entspannen kann, bietet einen Stresstest an (Welcher Stresstyp sind Sie?) und stellt Ihnen Ihr individuelles Anti-Stress-Programm zusammen. Denn für jeden Stresstyp gibt es die passende Meditation. Sie ist leicht erlernbar und reduziert die Stress-Symptome schnell und effektiv. So finden Sie rasch wieder zurück zu mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude. Das Buch ist sehr verständlich geschrieben, beschreibt die einzelnen Meditationen sehr gut und ist auch sehr ansprechend bebildert.

Die Autorin:
Tushita M. Jeanmaire ist Trainerin für Meditation und Atemtechnik. Sie schreibt regelmäßig für namhafte Magazine in Deutschland und der Schweiz und hat schon mehrere Bücher verfasst.

Tushita M. Jeanmaire
Cool durch heiße Phasen
Ihre individuelle Anti-Stress-Meditation
160 Seiten
Verlag Urania 2004
ISBN: 3-332-01585-0
Preis: 15,40 €