So gelingt die Fernbeziehung

Damit eine Liebe auf Distanz funktionieren kann, gilt es einige Regeln zu beachten. Für die Lebens- und Sozialberaterin Mag. Anna Zemann ist ein großes Maß an Grundvertrauen in die andere Person das Wichtigste für das Funktionieren einer Fernbeziehung. "Durch die Distanz fehle Kontrolle über das Leben des anderen und dadurch sei Vertrauen natürlich ein großes Thema." Oft sei es hilfreich, die Freunde des anderen kennen zu lernen und so zu wissen, mit wem der andere wochentags um die Häuser zieht. Das bremst natürlich auch Eifersuchtsanfälle.

Die Lebensberaterin empfiehlt, auch in den Phasen des Getrennt-Seins auf regelmäßige Kommunikation zu achten. Die heutigen Medien wie Telefon, SMS, E-Mail und Chats liefern jede Menge Möglichkeit dafür und lassen den Kontakt nicht einschlafen. So lasse sich Nähe und damit auch Gemeinsamkeit herstellen. Auch Telefonsex ist da natürlich ein Thema. Das ist zwar nicht jedermanns Sache, liegt aber bei einer Fernbeziehung fast auf der Hand.

Rituale stärken die Zusammengehörigkeit

Es ist wichtig, den Partner auch während der Woche am eigenen Leben teilnehmen zu lassen. Und auch diese gemeinsamen Gespräche brauchen Rituale. Legen Sie fest, ob Sie regelmäßig am Morgen oder Abend, täglich oder jeden zweiten Tag miteinander kommunizieren möchten. Indem Sie Ihren Partner am Alltag teilhaben lassen und beispielsweise über die Probleme im Job sprechen, stärken Sie das Wir-Gefühl.

Außerdem warnt Lebensberaterin Zemann vor übersteigerten Erwartungen über das bevorstehende gemeinsame Wochenende. Die gemeinsame Zeit muss nicht perfekt sein, es könne auch mal Streit, Probleme und Konflikte geben. Natürlich ist es auch schwierig, dass Sex nicht spontan, sondern geplanterweise am Wochenende stattfinden muss. Außerdem muss die gemeinsame Zeit nicht in strikter Zweisamkeit verbracht werden. Klar hat der Partner Priorität, aber es ist auch gut, wenn Sie sich gegenseitig Ihre Freunde vorstellen.

Bei jedem Treffen sollten Sie auch einen Termin für ein Wiedersehen festlegen. Das erleichtert es, die Zeit zwischendurch zu überstehen. Diese Termine haben außerdem oberste Priorität und dürfen – einmal ausgemacht – nicht einfach abgesagt werden, nur weil die Geburtstagsparty der besten Freundin dazwischen kommt.