Die Technik der Transzendentalen Meditation (TM) ist eine Yogatechnik mit einer jahrtausendealten Tradition. Sie wird unter der Anleitung von Maharishi Mahesh Yogi - von speziell ausgebildeten und autorisierten Lehrern für Transzendentale Meditation - seit ca. 40 Jahren weltweit unterrichtet.

Das Erlernen der TM-Technik ist nicht an bestimmte Glaubensinhalte, eine bestimmte Weltanschauung, bestimmte intellektuelle Fähigkeiten, ein besonderes Konzentrationsvermögen oder eine bestimmte körperliche oder psychische Verfassung gebunden.

Während der Ausübung der TM-Technik erfährt der Geist anstrengungslos und systematisch feinere Stadien eines Gedankens und überschreitet (transzendiert) schließlich den feinsten gedanklichen Impuls, um einen Zustand ruhevoller Wachheit, den Grundzustand des Bewusstseins (Transzendentales Bewusstsein), zu erfahren (siehe auch "Vereinheitlichte Feldtheorien" der modernen Quantenphysik).

Die Erfahrung von Transzendentalem Bewußtsein geht einher mit tiefer körperlicher Ruhe bei gleichzeitiger geistiger Wachheit. Untersuchungen über die Änderung der Stoffwechselrate während der Ausübung der TM-Technik zeigen einen etwa doppelt so tiefen Ruhezustand, verglichen mit dem Schlafzustand. Die erste Arbeit darüber erschien 1972 im Scientific American von Robert Keith Wallace.

(Quelle: Dr. Lothar Krenner, Österreichische Gesellschaft für Maharishi Vedische Wissenschaft)