Einfache Entspannungsübungen für zwischendurch.

Sagen Sie dem krankmachenden Stress ade, und machen Sie sich die Ruhe zum neuen Freund! Wenn Sie erst einmal erkannt haben, dass relaxen leichter als gedacht ist, dreimal täglich eine Verschnaufpause Wunder wirkt und Faulheit eine wunderbare Kunst ist, der man nach Herzenslust frönen kann, dann sind Sie auf dem richtigen Weg. Mit den richtigen Relax-Techniken und kleinen Cool-Down-Strategien tanken Sie Ihre Batterien in wenigen Minuten wieder auf und werden den Stress einfach über Bord.

Folgen Sie den Anleitungen zum Faulsein! Unterstützt werden Sie von Entspannungstechniken für den Kopf und für den Körper. Und für alle Berufstätigen gibt es 3-Minuten-Techniken für zwischendurch. Ein Sonderkapitel widmet sich der Entspannung zu zweit - kleine Wohlfühl-Oasen für die Partnerschaft.

Der Autor:
Ronald Schweppe ist Autor, Musiker und Lebenskünstler. Seit vielen Jahren leitet er zusammen mit Aljoscha Schwarz Seminare zu Gesundheit, Psychologie, Philosophie und Pädagogik. Gemeinsam veröffentlichsten sie bereits zahlreiche Ratgeber zu diesen Themen.

Ronald Schweppe
Meine kleine Pause
Einfach Entspannungsübungen für zwischendurch
80 Seiten, Broschur
Uranie Verlag 2004
ISBN: 3-332-01518-4
Preis: 10,20 €