Geruchsreize sind im Riechhirn sehr eng mit der Gefühlswelt verknüpft. Was kann es also Schöneres geben, als sich in wohliger Wärme von schönen Düften verzaubern zu lassen so zur perfekten Entspannung zu gelangen?

Ätherische Öle können die an sich schon so wohltuende Sauna in ihrer angenehmen Wirkung auf Nervensystem und Psyche auf angenehme Art unterstützen. Das klassische Sauna-Öl ist das aus Birkenblättern gewonnene. Heute stehen aber viel mehr duftende Essenzen zur Verfügung, die die verschiedensten Wirkungen entfalten können.

Wie Essenzen wirken

Öle aus Zitruspflanzen (Neroli aus Bitterorangen/Pomeranzen, Bergamotte-, Zitronen- und Orangenöl) hellen die Stimmung auf, aktivieren, lindern Nervosität und steigern zum Teil die Konzentration. Bei Atemwegskrankheiten haben sich Eukalyptus-, Cajeput-Öl und ätherische Öle aus Fichten- und Kiefernadeln bewährt. Besonders entkrampfend und bei Muskelschmerzen lindernd wirken Myrten-, Eukalyptus- und Zitronenöl. Schlafstörungen werden durch Zedernholz- und Mandarinenöl gebessert. Vorsicht allerdings vor Zedernholz- und dem billigeren Koniferen-Öl in der Schwangerschaft, sie können Wehen auslösen.

Anwendung

Geben Sie für den ersten Aufguss drei Tropfen in das Aufgusswasser. Pro Kubikmeter Rauminhalt in der Kabine nimmt man 10 bis 15 Milliliter Wasser. Beim zweiten Gang können Sie auf vier, beim dritten Gang auf fünf Tropfen steigern - mehr ist weder notwendig noch nützlich. Probieren Sie lieber aus, denn nicht jedes Öl wirkt gleichermaßen intensiv. Wichtig: Niemals ätherisches Öl unverdünnt auf die Steine gießen! Das kann zu einer Stichflamme führen - Brandgefahr!