Die Sauna bewirkt eine intensive Reinigung von außen UND von innen. Zum einen bewirkt sie dadurch ein geklärtes Hautbild. Mindestens genauso wichtig aber ist der Umstand, dass Sie sich in der Sauna so richtig entspannen können - in körperlicher, seelischer und geistiger Hinsicht.

Durch das starke Ansprechen der körpereigenen Regulation wird die Belastbarkeit gegenüber Reizen der unterschiedlichsten Art erhöht. So beugt das Saunieren Gesundheitsstörungen vor, macht widerstandsfähiger und unterstützt zugleich die Heilung verschiedenster Krankheiten. In dieser Hinsicht ist die Sauna ein Naturheilverfahren, das allerdings so gründlich wissenschaftlich-schulmedizinisch erforscht wurde, dass das Saunabaden die am besten untersuchte Badeform ist und längst Eingang in die Therapiepläne von Rehabilitations- und Kurkliniken gefunden hat. Das "medizinische Ziel" einer Sauna besteht darin, den Körper zu vielseitigen Antworten anzuregen. Sie bietet einen gezielten und gewünschten "Angriff" auf das Gleichgewicht des Körpers (Homöostase). Durch regelmäßiges Saunieren wird er immer geübter darin, prompte Antworten auszulösen.

Reize der Sauna 

Wir brauchen die Sauna heute weniger, um uns endlich einmal aufzuwärmen - das besorgen Zentralheizung und zweckmäßige Kleidung. Was uns fehlt sind intensive Reizbeantwortungen. Die Sauna mit ihren starken Reizen ordnet die durcheinandergeratenen Regulationskreise. Da sie sich nur solcher Regulationen bedient, die im Körper bereits vorgegeben sind, ist die Sauna trotz der Intensität des Wärme- und Kältereizes überraschend gut verträglich.