Genuss für Körper und Sinne

Viele schätzen bereits die positive Wirkung der Sauna auf Gesundheit und Psyche. Wer einmal die Woche sauniert, der entschlackt den Körper, bringt das Immunsystem auf Trab und stärkt Herz und Kreislauf. In der Sauna kann man außerdem herrlich abschalten und entspannen.

Dieser Ratgeber bietet alles Wissenswerte für Einsteiger: die richtige Vorbereitung, der optimale Badeablauf und viele ergänzende Pflege- und Verwöhnideen für eine schöne, junge Haut. Ein speziell zusammengestelltes Programm lässt Sie in fünf Tagen fit und schlanker sein mit einem Entschlackungsprogramm, das durch Sauna erweitert und verstärkt wird. Rezepte lassen auch das sinnliche Vergnügen nach dem Saunabesuch nicht zu kurz kommen.

Auch Saunaprofis finden hier neue Anregungen und Erkenntnisse. Für alle, die sich eine Sauna daheim einrichten wollen, gibt's detaillierte Infos zur Planung, Materialien und Ausstattung.


Die Autoren
Chris Schreiber und Jerry Goldberg arbeiten seit 12 Jahren zusammen und leiten das "Media Office" in München. Chris Schreiber studierte Kommunikationswissenschaften, Philosophie und Psychologie und ist seit mehr als 10 Jahren als Journalist für Medizin, Wellness und Beauty in Printmedien und im Fernsehen tätig. Jerry Goldberg ist Betriebswirt und Fachjournalist für Medizin und Psychologie. Zudem arbeitet er als Mediencoach für Print- und Fernesehmedien.

Chris Schreiber und Jerry Goldberg
Sauna
Genuss für Körper und Sinne.
128 Seiten
GU Verlag, 2002.
ISBN 3-7742-5575-X
Preis: 13,30 €