Planen Sie Ruhezeiten zwischen den Behandlungen ein, damit Sie nicht von einem Termin in den nächsten hetzen. Essen Sie mindestens eine Stunde vorher nichts mehr, denn ein voller Bauch beeinträchtigt den Entspannungseffekt. Sauna- und Dampfbadbesuche, Wärmebehandlungen wie Bäder und Packungen sowie Peelings sollten Sie vor Massagen machen und nicht umgekehrt. Bleiben Sie nach der Behandlung ruhig noch fünf bis zehn Minuten liegen. In vielen Spas laden zusätzliche Ruheräume zum genussvollen Entspannen ein.

Was ziehe ich an, was aus?

Das Verwöhnprogramm beginnt bereits bei der richtigen Wahl der Kleidung. Ziehen Sie sich für Ihren Spa-Besuch möglichst bequeme Sachen an, die leicht an- und ausgezogen werden können. In vielen Spas werden Handtuch, Bademantel und auch Badeschuhe zur Verfügung gestellt. Hier ist es hilfreich, sich vorab zu erkundigen.

Für eine Körperbehandlung entkleidet man sich bis auf den Slip, wobei der Therapeut die Köperpartien, die gerade nicht behandelt werden, mit einem großen Tuch abdeckt. So brauchen Sie nicht zu befürchten, völlig entblößt dazuliegen oder eventuell auch zu frieren. Bei Gesichtsbehandlungen können Sie den BH meist anbehalten, die Träger werden bei Bedarf dann einfach herunter geschoben. Generell trägt man im Sauna-Bereich am besten rutschfeste Badeschuhe, um die Verbreitung von Fuß- oder Nagelpilz zu vermeiden. Außerdem sollen die Füße nicht auskühlen.

Einzige Ausnahme ist das Dampfbad. Wegen der geringen Beleuchtung, könnte man leicht über die Schuhe stolpern, daher lässt man sie besser vor der Tür stehen. Zum guten Benehmen in der Sauna gehört es aber auch, den Kontakt der bloßen Haut mit dem Holz zu vermeiden. Schweißflecken auf dem Holz sind unappetitlich. Punkt. Selbst wenn Sie nur die Füße auf der Bank ablegen wollen, ist es besser, ein Handtuch unterzulegen.